[...] o mojej czekoladowej odzywce a tu zonk8-O cala mi sie po torbie rozsypala}:-( MISKA: Warzywa: zielona fasolka szparagowa, swiezy szpinak, pomidorki koktajlowe suple:omega 3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a2e758974364a9a89b7fb1bfa3eb0e1.png Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-01-31 20:15:43
[...] uzbroilam w syte potrawy i nie bralam enzymow do kazdego posilku...narazie bez przykrych niespodzinek;-] warzywa:swierzy szpinak, brokuly,fasolka szparagowa suple:omega 3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, enzymy trawienne, bio-chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47fefe93cb514ce4ad15a004bb7749b1.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-02 19:05:12
[...] fasolka, pomidory z puszki-nie wiem czy to dobry wybor ale juz mi nic innego do glowy nie przychodzi a dosc ma jedzenia w kolko tego samego... suple:omega 3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5191f30fc8e4af687ae6dac6b38cabd.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-03 18:50:58 Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]
05/02/2012 Aero: Bieg w terenie dystans:6.22km czas:35.23 min miska: warzywa: brokuly, suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom,zielona herba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b15ea707d2914692814364fa0436ba40.jpg
[...] Aero; 20min na biezni tempo umiarkowane-wolalam nie przesadzac%-) I krotkie rozciaganie\-) Miska: warzywa: brukselka, swiezy szpinak, pomidory, suple:omega3, wiesiolek,wapn+magnez+cynk, bio-chrom, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45fe65b42506477189c2a2c301605793.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-06 22:49:05 Zmieniony przez - trapeziko w dniu [...]
[...] palily%-) Ad2. Tu zaczynam zauwazac postep:-Djuz sie nie chwije jak brzoza na wietrze!!!! Miska: warzywa: szpinak, zielona fasolka, cebula, pieczarki, pomidory Suple: omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, enzymy trawienne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c909c432f21464096775f58fedc4459.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-09 20:33:05
[...] plusowe i lekki zefirek%-)ale ogolnie przez caly czas meczyla mnie kolka i dlatego zamiast 30sec truchtu robilam marsz. Miska: warzywa:brokuly, suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom, enzymy trawienne, czosnek, kurkuma, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67bf5ae385e8423fae4b955a1d7ac5d3.jpg ahhhh i dzisiaj wieczorem wpadnie [...]
[...] uderzyly mnie w kolano. Boli jak chodze, mam nadzieje ze szybko przejdzie :-( 12.02 niedziela http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Suplementy (codziennie): magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal B125/W150/T reszta http://img854.imageshack.us/img854/5060/miskand12.jpg Nie wiem czy bede miala dostep do internetu w tym [...]
[...] z grubej rury czyli DNT :-D 1/84 MICHA BTW 140/75/140 warzywa: ogorki zielone, salata lodowa, pomidory picie: woda 1l, 2x herbata zielona, 1x kawa, 3x dziurawiec suple: magnez, cynk, vit D. data w zrzucie sie nie zgadza, ale poszlam na latwizne, zjadlam wg jadlospisu ktory ulozylam jak ustalilysmy z Marta BTW [...]
[...] jakos dzisiaj nie wyszla bo rano w pracy mnie wkurzyli i mialam nerwa}:-(((nic przelknac do 12tej nie moglam warzywa:szpinak, fasolka zielona suple:omega3, wiesiolek, wapn=magnez+cynk, bio-chrom, herbata zielona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d8d75aa3a634b8bbb084504f5b353d2.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-15 01:00:23 Zmieniony przez - [...]
17/02/2012 DNT Jakos ostatnio po treningu nog jestem na drugi dzien do niczego#-Pna szczescie tydz sie nie skonczyl tak wiec trenio rak przeniesiony na zajtra:-D Miska: warzywa:zielona fasolka, cebula Suple:omega3, wiesiolek, mwapn+magnez+cynk,bio~chrom, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8069617ce554070a14c5cfcd75c77b0.jpg
[...] beda roslyyyyy a co taka jestem\-)\-)lubie swoje miesnie katowac!!!niech wiedza kto to rzadzi:-D:-D MIska: warzywa:brukselka,swiezy szpinak,zielona fasolka suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk,enzymy trawienne, bio-chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb8f19f7ebc49f5939babc4a3a37378.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-19 20:57:29
[...] miesa, ale nie wiem czy zjem caly @@-) A jeszcze przed wyjazdem zawsze na drugi dzien po treningu silowym mialam ochote zjesc cala zawartosc lodowki naraz. Suplementy: magnez, cynk, omega3, probiotyk Rozklad: 1800kcal, B125/T reszta/W150 http://img840.imageshack.us/img840/4120/pon20.jpg Martucca jesli zajrzysz do mnie i bedziesz miala [...]